使用sqlmap进行POST注入，需要先获取目标网站的POST请求参数。
以下是使用sqlmap进行POST注入的步骤：
1. 下载并安装sqlmap。可以从sqlmap的官方网站下载最新版本的sqlmap，并按照其文档进行安装。
2. 使用Burp Suite等抓包工具获取目标网站的POST请求参数。打开Burp Suite，配置浏览器将其设置为代理，并将浏览器的请求发送到Burp Suite。然后在Burp Suite的Proxy标签页中查看和保存POST请求。
3. 打开命令行终端，进入到sqlmap的安装目录，并执行以下命令：
```
python sqlmap.py -u "目标URL" --data "POST参数" --cookie "Cookie信息" --level 5 --risk 3
```
其中，`-u`参数指定目标URL，`--data`参数指定POST请求参数，`--cookie`参数指定Cookie信息，`--level`参数指定注入测试的等级（1-5，默认为1），`--risk`参数指定注入测试的风险等级（1-3，默认为1）。根据实际情况修改这些参数的值。
4. sqlmap将开始对目标网站进行POST注入测试。测试过程可能需要一些时间，sqlmap将自动检测并尝试利用注入漏洞。
5. 在测试完成后，sqlmap将输出注入测试结果。如果成功找到注入漏洞，则可以使用`--dump`参数来获取数据库中的数据。例如：
```
python sqlmap.py -u "目标URL" --data "POST参数" --cookie "Cookie信息" --level 5 --risk 3 --dump
```
sqlmap将输出数据库中的数据，并将其保存到文件中。
注意事项：
- 请确保自己有合法的授权，在进行任何安全测试时遵守法律法规。
- 在使用sqlmap进行注入测试时，请务必谨慎操作，避免对目标网站造成不必要的损害。
- 在进行注入测试时，最好使用自己搭建的测试环境或者得到合法授权的测试目标。