在Java中，可以通过以下几种方式来优化多线程性能：
使用线程池：线程池能够重用已创建的线程，减少线程创建和销毁的开销。通过线程池可以控制线程数量，避免并发线程过多导致系统资源耗尽的问题。
减少锁竞争：多线程并发时，需要考虑共享资源的访问顺序，减少线程之间的锁竞争，可以提高程序的并发性能。可以使用局部变量替代共享变量，减少锁的使用。
使用线程安全的集合类：Java提供了线程安全的集合类，如ConcurrentHashMap、ConcurrentLinkedQueue等，可以避免在多线程环境下出现并发访问问题。
使用volatile关键字：volatile关键字可以保证变量的可见性，避免线程之间的数据不一致。在一些场景下，可以使用volatile关键字替代锁机制。
使用并发工具类：Java提供了一些并发工具类，如CountDownLatch、CyclicBarrier、Semaphore等，可以帮助管理多个线程之间的协作，提高程序的并发性能。
使用无锁算法：无锁算法可以避免线程之间的锁竞争，提高程序的并发性能。可以使用CAS（Compare and Swap）操作实现无锁算法。
通过以上方式，可以有效优化Java多线程程序的性能，提高程序的并发处理能力。