清理 VMware 虚拟机的缓存可以通过以下方法进行：
重启虚拟机：关闭虚拟机并重新启动，这将清除内存中的缓存。
清除临时文件：在虚拟机中定期清理临时文件和缓存文件。可以通过运行命令“cleanmgr”来打开磁盘清理工具，选择需要清理的文件类型，然后点击“确定”进行清理。
清理浏览器缓存：如果虚拟机上运行着浏览器，可以在浏览器设置中清除缓存。例如，在 Chrome 浏览器中，可以点击菜单按钮，选择“更多工具”，然后选择“清除浏览数据”来清理缓存。
优化虚拟机：可以使用虚拟机管理工具（如 VMware Tools）来进行虚拟机优化。这些工具可以自动清理虚拟机的缓存、日志文件等。
请注意，清理缓存可能会导致虚拟机的性能下降，因为它可能会导致虚拟机需要重新加载一些数据。因此，在清理缓存之前，最好备份重要数据，并确保虚拟机的性能可以接受。