在选择Ubuntu在VirtualBox中的版本时，您应该考虑以下几个因素：
对于需要长期稳定运行的系统，特别是生产环境或关键业务系统，建议选择LTS版本。当前最新的LTS版本是20.04 LTS (Focal Fossa)，它提供了五年内的安全更新和技术支持。如果您需要更稳定的系统，可以考虑18.04 LTS (Bionic Beaver)。
对于追求最新特性和功能的用户，可以选择最新的非LTS版本，如22.10或23.04。这些版本的支持周期较短，通常只有9个月。非LTS版本通常会引入一些新的功能和技术预览，适合那些希望尝试新技术或进行开发测试的用户。
LTS版本由于使用广泛，拥有更多的社区支持和详细的官方文档。这有助于在遇到问题时更快地找到解决方案。
综合考虑以上因素，如果您需要一个稳定且长期支持的系统，应选择LTS版本。如果您的需求是尝试最新的功能或进行开发测试，非LTS版本可能更适合您。无论选择哪个版本，都应根据自身的实际需求和技术栈做出合理决策。