要更新Anaconda中的指定包，你可以使用以下命令：
conda update <package_name>
请将<package_name>替换为你想要更新的包的名称。
例如，如果你想要更新numpy包，你可以输入以下命令：
conda update numpy
然后，Anaconda会检查是否有可用的更新版本，并询问你是否更新。你可以输入"y"来确认更新，或者输入"n"来取消更新。
请注意，你可能需要使用管理员权限运行Anaconda Prompt（或终端窗口）才能更新一些系统级的包。