要设置JFrame的内容，你可以使用JFrame类中的方法来添加和管理各种组件。
首先，创建一个JFrame对象：
JFrame frame = new JFrame("My Frame");
然后，设置窗口的大小和位置：
frame.setSize(500, 500); // 设置窗口大小为500x500像素
frame.setLocationRelativeTo(null); // 将窗口位置设置为屏幕中央
接下来，创建需要添加到窗口中的组件，例如按钮或标签：
JButton button = new JButton("Click me!");
JLabel label = new JLabel("Hello, World!");
可以使用布局管理器来管理组件的位置和大小。例如，使用FlowLayout布局管理器来按照从左到右的顺序排列组件：
frame.setLayout(new FlowLayout());
然后，将组件添加到窗口中：
frame.add(button);
frame.add(label);
最后，设置窗口可见并关闭操作：
frame.setVisible(true); // 将窗口设置为可见
frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE); // 设置关闭窗口时的操作为退出程序
这样，你就可以设置JFrame的内容了。你还可以根据需要使用其他布局管理器和组件来创建更复杂的用户界面。