如果您的C++程序在Ubuntu上运行缓慢，可以尝试以下方法来提高性能：
优化代码：检查代码中是否存在效率低下的部分，例如不必要的循环、重复计算等。使用性能分析工具（如gprof、Valgrind等）可以帮助找到瓶颈。
使用编译器优化选项：在编译时使用优化选项，例如使用-O2或-O3。这将使编译器尝试生成更高效的机器代码。例如：
g++ -O2 -o my_program my_program.cpp
使用多线程：如果程序中有可以并行执行的任务，可以考虑使用多线程来提高性能。C++11提供了std::thread库，可以方便地实现多线程编程。
利用硬件加速：如果程序涉及到大量的数学计算，可以考虑使用硬件加速功能，例如使用GPU进行并行计算。CUDA和OpenCL是两个常用的GPU编程框架。
使用更快的库：如果程序中使用了第三方库，可以考虑寻找更高效的替代方案。例如，对于线性代数操作，可以使用Eigen或Armadillo等高性能库。
调整系统设置：确保系统资源充足，例如内存、CPU等。关闭不必要的后台进程和服务，以释放更多资源供程序使用。
升级硬件：如果程序对硬件的需求较高，可以考虑升级硬件，例如增加内存、更换更快的CPU等。
使用性能更好的编程语言：如果C++性能仍然无法满足需求，可以考虑使用其他性能更好的编程语言，例如Rust、Go等。
请根据具体情况尝试这些建议，以提高程序在Ubuntu上的运行速度。