Java的重构方法有很多种，但常用的有以下四种：
提取方法（Extract Method）：将一个方法中的部分代码提取出来，形成一个新的方法。这样可以提高代码的可读性和复用性。
内联方法（Inline Method）：将一个方法调用处替换为方法的实际内容。这样可以减少方法调用的开销，提高代码的执行效率。
移动方法（Move Method）：将一个方法从一个类移到另一个类中，使得方法与其操作的数据更加关联。这样可以提高代码的聚合性和可维护性。
重命名方法（Rename Method）：修改方法的名称，使其更加清晰和易懂。这样可以提高代码的可读性和理解性。
当然，除了以上四种方法，还有很多其他的重构方法，如提取类、合并方法、分解条件表达式等。根据具体的代码情况和重构目标，可以选择合适的重构方法进行优化。