在Debian系统上直接监控FileZilla流量的方法并不明确，因为FileZilla主要是一个FTP客户端，而不是一个系统级的监控工具。不过，你可以通过以下几种方法来间接监控和管理FileZilla的流量：
Debian系统提供了多种监控网络流量的工具，如iftop、nethogs和vnstat等。这些工具可以帮助你监控整个系统的网络流量，包括FileZilla的FTP流量。
虽然不能直接监控FileZilla的流量，但可以在FileZilla本身进行流量控制。FileZilla允许你设置传输模式的限速，以控制上传和下载的速度。
你也可以考虑使用第三方网络监控工具，如NetWorx或NetBalancer等，这些工具通常提供了更详细的网络流量监控和管理功能。
通过上述方法，你可以在Debian系统上有效地监控和管理FileZilla的流量，确保网络资源的合理使用。