要清理Windows 10的运行内存，可以通过以下步骤进行操作：
关闭不必要的程序和进程：打开任务管理器（可以使用快捷键Ctrl + Shift + Esc），在"进程"选项卡中终止不必要的程序和进程。右键点击要终止的进程，选择"结束任务"。
清理系统缓存：在任务管理器中，切换到"性能"选项卡，点击"内存"，然后点击"清理内存"按钮。这将释放一些被系统缓存占用的内存。
禁用启动项：打开任务管理器，切换到"启动"选项卡，禁用不必要的程序的启动项。右键点击要禁用的启动项，选择"禁用"。
清理硬盘空间：删除不必要的文件和程序，以释放硬盘空间。可以使用Windows 10的内置工具"磁盘清理"来清理硬盘。
关闭特效和动画：在"开始"菜单中，搜索"显示设置"并打开。在"外观"选项中，选择"最佳性能"，或者自定义关闭特效和动画。
通过以上步骤清理运行内存，可以提高系统的整体性能。