使用Handbrake压缩视频文件的步骤如下：
打开Handbrake软件，点击“文件”菜单并选择“打开源文件”来加载要压缩的视频文件。
在“目标”栏中选择保存压缩后的视频文件的路径和文件名。
在“预设”栏中选择一个适合的压缩设置，例如“通用”或“快速 1080p30”。
点击“开始”按钮开始压缩视频文件。
等待压缩完成，压缩时间取决于视频文件大小和您选择的压缩设置。
压缩完成后，您可以查看压缩后的视频文件，并将其用于需要的用途。
请注意，压缩视频文件可能会导致视频质量的损失，因此请根据需要选择适当的压缩设置来平衡视频质量和文件大小。