在Debian系统上，有多种工具可以用来监控和优化系统性能。以下是一些推荐的工具：
- top命令：一个命令行工具，用于显示系统中运行的进程和资源使用情况，可以查看系统的负载情况、CPU和内存使用情况等。
- vmstat命令：用于监控系统虚拟内存使用情况，查看系统的内存、虚拟内存、CPU等指标。
- iostat命令：用于监控系统磁盘I/O性能，查看系统磁盘的读写速度、I/O等指标。
- sar命令：一个系统性能监控工具，用于收集、报告系统的各种性能指标，如CPU利用率、内存利用率、磁盘I/O等。
- sysstat工具包：包含多个系统性能监控工具的工具包，如sar、iostat、mpstat等，可以更全面地监控系统性能。
- htop命令（如果未安装）：top的增强版本，提供更加友好的交互界面，实时显示系统中运行的进程信息，包括CPU占用率、内存占用率等。
- 自定义脚本：可以使用microtime()函数计算脚本的执行时间，使用memory_get_usage()和memory_get_peak_usage()函数监控脚本的内存使用情况，以及使用cURL扩展发送HTTP请求并获取响应时间等。
- 第三方监控工具：如New Relic、Datadog、Prometheus和Grafana等，提供全面的性能监控、APM、服务器监控和日志管理等功能。
通过这些工具，您可以实时监控系统性能，并根据监控结果调整系统配置和优化性能。