在Java中，线程间通信可以通过多种方式实现，例如使用wait()和notifyAll()方法进行线程间的协作。为了实现高效的唤醒，我们可以采用以下策略：
使用wait()和notifyAll()：当线程需要等待某个条件满足时，可以调用对象的wait()方法。当条件发生变化时，其他线程可以调用同一对象的notifyAll()方法来唤醒所有等待的线程。这种方式可以确保所有等待的线程都被唤醒，但可能会导致大量的线程竞争。
使用java.util.concurrent包中的工具类：Java提供了许多高级的并发工具类，如Semaphore、CountDownLatch、CyclicBarrier等，可以帮助我们更高效地实现线程间的通信和协作。
使用原子操作和无锁数据结构：Java提供了一些原子操作类（如AtomicInteger、AtomicLong等），可以在不使用锁的情况下实现线程安全的操作。此外，还有一些无锁数据结构（如无锁队列、无锁栈等），可以提高线程间的通信效率。
使用线程池：通过使用线程池，可以有效地管理线程资源，减少线程创建和销毁的开销。同时，线程池还可以提供一定程度的负载均衡，提高线程间的通信效率。
避免忙等待：忙等待是指线程在等待某个条件满足时，不断地检查条件是否满足，而不是进入睡眠状态。忙等待会消耗CPU资源，降低系统性能。为了避免忙等待，可以使用wait()方法使线程进入睡眠状态，直到条件满足时被唤醒。
使用条件变量：在某些情况下，可以使用条件变量（Condition）来实现更高效的线程唤醒。条件变量是一种更灵活的线程同步机制，它允许线程在特定条件下等待和唤醒。与wait()和notifyAll()相比，条件变量可以提供更细粒度的控制，提高线程间的通信效率。
总之，要实现高效的线程唤醒，需要根据具体的应用场景选择合适的线程通信策略，并注意避免常见的线程同步问题，如死锁、活锁等。