在Visual FoxPro中，可以通过以下几种方式实现数据备份：
使用备份数据库工具：Visual FoxPro自带了一个数据库备份工具，可以通过它来备份整个数据库文件或指定的表数据。
手动复制文件：可以直接将数据库文件复制到另一个位置作为备份。但需要注意的是，这种方式不会备份表的索引等信息。
编写脚本：可以通过编写Visual FoxPro脚本来实现数据备份。可以使用COPY TO命令来备份数据表，使用COPY STRUCTURE TO命令来备份表结构。
使用第三方备份工具：也可以使用第三方的数据库备份工具来备份Visual FoxPro数据库，比如使用Windows系统自带的备份工具或其他专业的备份软件。