要优化FTP传输速度，可以尝试以下方法：
使用有线连接：如果可能的话，使用有线以太网连接而不是无线连接。有线连接通常提供更稳定和更快的速度。
升级网络设备：确保你的路由器、交换机和网卡都是最新的，并且支持高速数据传输。
调整MTU设置：MTU（最大传输单元）是网络上传输数据包的最大尺寸。适当调整MTU设置可以减少数据包的分片，从而提高传输速度。对于大多数家庭网络，将MTU设置为1492或1500通常是合适的。
启用QoS（服务质量）：在路由器上启用QoS可以确保FTP流量获得优先级，从而减少传输延迟和提高速度。
使用FTP加速器：有些软件或硬件设备可以作为FTP加速器，通过优化数据传输路径和协议来提高速度。
压缩文件：在传输之前压缩文件可以减少传输的数据量，从而提高速度。但是，请注意，压缩和解压缩文件会增加CPU负载。
使用被动模式：在FTP客户端和服务器之间使用被动模式可以避免防火墙和NAT设备的问题，从而提高连接速度。
调整TCP窗口大小：TCP窗口大小决定了发送方可以在等待确认之前发送多少数据。增加TCP窗口大小可以提高传输速度，但可能需要调整网络设备的配置。
关闭不必要的应用程序和服务：确保没有其他应用程序或服务正在占用大量带宽，这可能会影响FTP传输速度。
检查网络延迟和丢包率：使用ping命令或其他网络诊断工具检查网络延迟和丢包率。如果发现延迟较高或丢包率较大，可能需要进一步调查网络问题。
请注意，优化FTP传输速度可能需要一些尝试和调整。根据你的具体情况和网络环境，可能需要尝试不同的方法来找到最佳解决方案。