在C#中设置定时任务可以使用System.Threading.Timer类或者System.Timers.Timer类。这两种类都可以用来执行重复的任务或者延迟执行任务。
在设置定时任务时，需要考虑以下几点以确保高效性：
设置合适的间隔时间：根据任务的需求和执行时间，设置合适的间隔时间。不要设置过短的间隔时间，以免影响系统性能。
使用适当的定时器类：根据任务的需求选择适合的定时器类。System.Threading.Timer类是一个轻量级的定时器，适用于简单的定时任务。而System.Timers.Timer类则更适用于需要处理事件的任务。
注意线程安全性：在设置定时任务时，要确保线程安全。可以使用lock语句或者Monitor类来保护共享资源。
合理处理异常：在定时任务中可能会发生异常，要注意捕获并处理异常，以避免影响系统稳定性。
及时释放资源：在定时任务执行完后，要及时释放资源，以避免内存泄漏和性能下降。
总的来说，设置定时任务要根据具体的任务需求和系统性能要求来选择合适的定时器类和设置合理的参数，以确保高效执行。