Word可以通过以下步骤创建和恢复“自动恢复”文件：
创建自动恢复文件：
打开Word应用程序。
点击左上角的“文件”选项。
在下拉菜单中选择“选项”。
在“选项”窗口中，选择“保存”选项卡。
在“保存”选项卡中，找到“自动保存信息的时间间隔”选项，并设置一个时间间隔。
勾选“如果Word崩溃，自动恢复文件”选项。
恢复自动恢复文件：
重新打开Word应用程序。
在欢迎界面的右侧，点击“恢复文档”选项。
在“恢复文档”窗口中，找到并双击要恢复的自动恢复文件。
Word会自动打开并恢复该文件。
保存恢复后的文件，以防止数据丢失。
请注意，Word的自动恢复功能仅在应用程序崩溃或关闭之前未保存的文件上起作用。如果文件已经保存，则无法通过自动恢复来恢复文件。