国内免费VPS可以用来搭建网站、搭建虚拟专用网络(VPN)、搭建翻墙代理、搭建文件服务器、搭建游戏服务器、搭建邮件服务器等。但需要注意的是，免费VPS资源有限，可能会存在速度慢、稳定性差等问题。同时，使用VPS时也需要遵守相关法律法规，不得用于非法用途。