在Debian上对Golang程序进行性能监控可以通过以下几种工具和方法实现：
pprof是Go语言标准库提供的性能分析工具，可以帮助开发者分析程序的CPU、内存使用情况以及goroutine的运行情况。
go tool pprof对内存分配情况进行分析，识别内存泄漏点。go tool pprof分析goroutine，检测是否有goroutine泄漏。Prometheus是一个开源的监控系统和时间序列数据库，而Grafana是一个开源的分析和监测平台。结合使用这两个工具可以构建一个强大的监控解决方案。
通过记录应用程序的关键信息，如请求延迟和错误，可以帮助开发者调试性能问题。
在Web框架如Gin中，可以使用中间件来拦截请求并记录性能指标。
优化数据库查询是提高应用程序性能的关键。使用EXPLAIN命令来分析查询并识别可以优化的区域。
协程可以提高应用程序的并发性，但创建和销毁协程也会带来开销。使用协程池可以减少这种开销，并确保协程的复用。
sync.Pool来复用对象，减少内存分配和垃圾回收的压力。通过上述方法，开发者可以在Debian上对Golang应用程序进行有效的性能监控和优化，确保应用程序的高性能和稳定性。