在Debian系统中，可使用多种工具和方法进行备份与恢复，以下是一些常见方式：
sudo tar -czvf /backup/backup-$(date +\%Y\%m\%d).tar.gz --exclude=/proc --exclude=/sys --exclude=/dev --exclude=/tmp --exclude=/run --exclude=/lostfound /命令，将系统文件等打包压缩。恢复时，用sudo tar -xzvf /backup/backup-$(date +\%Y\%m\%d).tar.gz -C /命令解压到系统根目录。rsync -avz /path/to/source/ /path/to/destination/，增量备份适合定期同步文件。恢复则用rsync -avz /path/to/backup/ /path/to/restore/命令。duplicity --full-if-older-than 1M /path/to/source/ file:///backup/destination/，恢复命令是duplicity file:///backup/destination/ /path/to/restore/，支持加密和增量备份。