要高效地使用PHP进行网页爬虫并抓取数据，可以遵循以下步骤：
选择合适的库和工具：为了简化爬虫的开发过程，可以使用一些现有的PHP库，如Guzzle（用于发送HTTP请求）和Symfony的DomCrawler组件（用于解析HTML文档）。
设置请求头部：为了模拟正常用户的浏览行为，降低被目标网站屏蔽的风险，可以在发送HTTP请求时设置合适的请求头部，如User-Agent、Referer等。
错误处理和重试机制：在爬虫运行过程中，可能会遇到网络问题、页面结构变化或其他异常情况。为了提高爬虫的稳定性，需要实现错误处理和重试机制。
使用合适的解析方法：根据目标网站的HTML结构，选择合适的解析方法，如XPath、CSS选择器或正则表达式。使用这些方法可以快速准确地提取所需数据。
限制爬取速度和并发数：为了避免给目标网站带来过大的压力，导致IP被封禁或服务器崩溃，需要合理设置爬取速度和并发数。可以使用队列、多线程或异步编程等技术实现并发控制。
数据存储：将抓取到的数据存储到合适的数据库或文件中，以便后续分析和处理。可以选择关系型数据库（如MySQL）、NoSQL数据库（如MongoDB）或文件（如CSV、JSON）等存储方式。
遵守robots.txt协议：尊重目标网站的robots.txt文件，遵循其规定的爬取规则，避免对网站造成不必要的负担。
异常处理和日志记录：在爬虫运行过程中，可能会遇到各种异常情况。为了方便调试和维护，需要实现异常处理和日志记录功能。
定期更新和优化：随着目标网站结构的变化，需要定期更新爬虫的解析规则和存储方式。同时，根据实际运行情况，可以对爬虫进行优化，提高抓取效率和稳定性。