在Debian系统上，您可以使用tcpdump或Wireshark等工具进行网络流量监控。tcpdump是一个强大的命令行网络分析工具，可以捕获和分析网络流量，而Wireshark是一个广泛使用的图形界面网络协议分析器，提供丰富的流量分析功能。
要在Debian系统上安装tcpdump，请打开终端并运行以下命令：
sudo apt update
sudo apt install tcpdump -y
安装完成后，您可以使用以下命令在所有网络接口上捕获数据包，并将数据保存到output.pcap文件中：
sudo tcpdump -i any -w output.pcap
要实时查看捕获的数据包，可以使用Wireshark。首先安装Wireshark：
sudo apt get install wireshark -y
然后启动Wireshark，选择网络接口并开始捕获。Wireshark界面将实时显示并分析捕获的数据包。
请注意，进行网络监控需要相应的权限，并遵守相关的法律法规和隐私政策。请确保您拥有必要的授权，并在合法合规的前提下使用这些工具。