Java的substring()方法的效率非常高，时间复杂度为O(1)。这是因为substring()方法只是返回原始字符串中指定位置的子字符串，并没有对原始字符串进行修改或者复制操作。因此，无论原始字符串的长度有多长，substring()方法的执行时间基本上都是固定的。因此，在实际应用中，可以放心地使用substring()方法来获取子字符串。