Java线程和进程的区别主要体现在以下几个方面：
定义方式：Java线程是通过创建Thread对象来定义的，而进程是操作系统中执行的一个独立执行单元。
资源占用：Java线程是在同一个进程中共享资源的，多个线程共享相同的堆和方法区，而每个进程都有独立的内存空间。
切换开销：Java线程的切换开销相对较小，因为线程之间共享了相同的堆和方法区，切换主要是切换栈帧和程序计数器，而进程的切换开销较大，因为需要切换内存空间、上下文和资源。
通信方式：Java线程之间可以通过共享内存和消息传递的方式进行通信，而进程之间通信主要依靠操作系统提供的进程间通信机制（如管道、消息队列、共享内存等）。
并发性：Java线程可以方便地实现并发编程，多个线程可以同时执行不同的任务，而进程的并发性相对较低，需要通过多进程或多线程的方式来实现。
总的来说，Java线程是操作系统中最小的执行单元，可以实现线程间的并发执行和资源共享，而进程是操作系统中独立的执行单元，拥有独立的内存空间和资源。