在Debian系统上，通过VNC进行数据备份通常涉及以下几个步骤：
备份命令：使用 tar 命令来备份文件和目录。例如，要备份 /home/user 目录并将其压缩为 backup.tar.gz，可以使用以下命令：
tar -czvf backup.tar.gz /home/user
备份命令：使用 cp 命令来复制文件和目录。例如，要备份 /home/user 目录到 /backup/user，可以使用以下命令：
cp -a /home/user /backup/user
使用crontab命令：可以设置定时任务来自动备份数据。例如，要每天午夜备份 /home 目录并将其压缩为 backup-(date).tar.gz，可以在 crontab 文件中添加以下行：
0 0 * * * tar -czvf /backup/backup-$(date +\%Y-\%m-\%d).tar.gz /home
tar命令：可以创建一个包含整个系统文件、配置文件和用户数据的压缩备份。使用以下命令进行备份：
tar -czvf backup.tar.gz --exclude=/proc --exclude=/sys --exclude=/dev --exclude=/tmp --exclude=/run --exclude=/lostfound /
rsync命令：适合定期备份和同步文件，能够有效地减少备份所需的时间和存储空间。
duplicity命令：提供带有加密功能的增量备份，确保备份数据的安全性。
Clonezilla：一个开源的磁盘克隆和备份工具，支持备份和恢复整个系统。
System Backup Tool：一个图形界面的备份工具，可以创建系统的完整镜像。
请注意，具体的备份步骤可能会根据您的实际需求和环境有所不同。在执行备份操作之前，请确保您有足够的存储空间来保存备份文件，并且了解备份文件的重要性以及恢复数据的方法。