RecyclerView是Android官方推荐使用的列表控件，相比ListView具有更高的性能和灵活性。以下是RecyclerView和ListView的主要区别：
性能优化：RecyclerView使用了ViewHolder模式和ItemAnimator等技术进行性能优化，可以实现更加流畅的列表滚动和动画效果。而ListView在滚动大量数据时可能会出现卡顿现象。
灵活性：RecyclerView提供了LayoutManager、ItemDecoration、ItemAnimator等拓展类，可以定制列表的布局、样式和动画效果，而ListView的定制能力相对较弱。
数据更新：RecyclerView通过Adapter的notifyDataSetChanged()、notifyItemInserted()等方法来更新数据集，可以实现局部刷新，而ListView只能通过notifyDataSetChanged()方法来刷新整个列表。
复用机制：RecyclerView在滑动时会复用之前创建好的View，减少了创建视图的开销，而ListView在滑动时需要频繁创建和销毁视图。
综上所述，如果需要更加流畅、灵活和高性能的列表控件，推荐使用RecyclerView。如果项目需求简单且不需要特殊定制，也可以继续使用ListView。