要将Ubuntu恢复回安装状态，您可以执行以下步骤：
首先，将您的个人数据备份到外部存储设备。这是必要的，因为恢复操作将删除所有已安装的应用程序和文件。
使用Ubuntu安装介质（如USB安装盘或光盘）启动计算机。
在启动过程中，选择“Install Ubuntu”（安装Ubuntu）选项。
在安装程序的“Prepare to install Ubuntu”（准备安装Ubuntu）页面上，选择适当的语言、键盘布局和时区，然后单击“Continue”（继续）按钮。
在“Installation type”（安装类型）页面上，选择“Erase disk and install Ubuntu”（擦除磁盘并安装Ubuntu）选项，然后单击“Install Now”（立即安装）按钮。
在确认对磁盘进行擦除的提示框中，选择“Continue”（继续）按钮。
在进一步的屏幕上，选择您的位置和键盘布局，然后填写个人信息（例如用户名和计算机名称）。
等待安装程序完成恢复过程。一旦安装完成，系统将会重启。
在重新启动后，您将看到一个欢迎屏幕，您可以设置您的个人首选项。
请注意，执行上述步骤将删除所有已安装的应用程序和文件。确保在恢复之前备份您的数据。此外，如果您使用的是双启动系统，恢复Ubuntu可能会导致其他操作系统无法启动。