ASP.NET Core定时任务本身不会导致应用程序卡顿。然而，如果不正确实现或优化，可能会对性能产生影响。以下是一些优化建议和解决方案：
优化建议
- 异步编程：使用异步编程模式可以提高应用程序的性能，减少线程阻塞和资源占用。
- 减少数据库查询次数：尽量将数据库查询放在一个请求中，避免多次数据库查询导致性能下降。
- 使用缓存：将常用的数据缓存起来，减少对数据库的访问，提高性能。
- 使用压缩和CDN：通过使用压缩技术和CDN加速，可以减少页面加载时间，提高性能。
- 监控与日志：集成健全的监控系统，实时跟踪后台任务状态，利用详尽的日志记录，便于故障排查与性能优化。
解决方案
- 使用IHostedService：ASP.NET Core提供了IHostedService接口，可以创建后台任务并在应用程序的生命周期中管理这些任务，从而避免阻塞主线程。
- 第三方库：对于更复杂的定时任务需求，可以考虑使用第三方库如Hangfire或Quartz.NET，它们提供了更为强大的任务调度功能，并且有详细的配置选项。
通过上述优化措施和解决方案，可以有效提升ASP.NET Core定时任务的性能和稳定性，减少卡顿现象的发生。