在C#中，可以使用System.Threading.Thread.Sleep方法来实现精确等待。这个方法可以让当前线程暂停执行一段时间，单位是毫秒。例如，下面的代码将使当前线程等待1秒：
System.Threading.Thread.Sleep(1000); // 等待1秒
另一种方法是使用System.Threading.Tasks.Task.Delay方法来实现异步等待。这个方法是基于任务的异步编程模型，可以让当前线程在等待期间继续执行其他操作，直到指定的时间间隔过去。例如，下面的代码将使当前线程等待1秒：
await System.Threading.Tasks.Task.Delay(1000); // 等待1秒
这两种方法都可以实现精确等待，但建议使用Task.Delay方法，因为它不会阻塞当前线程，而是允许继续执行其他操作。