在Debian系统上使用GCC编译器编译程序时，可以通过多种方式来优化生成的可执行文件。以下是一些常用的优化选项：
基本优化:
-O1: 启用基本优化，减少代码大小和提高运行速度。-O2: 启用更多优化，进一步减少代码大小和提高运行速度。-O3: 启用所有优化，可能会增加编译时间，提高运行速度。针对特定架构的优化:
-march=native: 针对当前机器的CPU架构进行优化。-mtune=native: 针对当前机器的CPU特性进行优化，不改变生成的二进制文件的指令集。链接时优化 (LTO):
-flto: 启用链接时优化，可以在链接阶段进行跨编译单元的优化。调试信息:
-g: 生成调试信息，便于使用gdb等调试工具。-Og: 在保持调试体验的同时提供一定程度的优化。其他优化选项:
-funroll-loops: 展开循环，减少循环控制开销。-fomit-frame-pointer: 省略帧指针，可以增加寄存器的使用效率。-ffast-math: 放宽浮点运算的精度以提高性能，可能会影响计算结果的准确性。-Os: 优化代码大小，适用于嵌入式系统和对空间有严格要求的场景。使用这些选项时，通常需要根据程序的具体需求和运行环境来选择合适的优化级别和选项。例如，对于性能要求较高的应用程序，可能会选择-O3或-Ofast（注意-Ofast会放宽标准合规性）。而对于需要减小二进制文件大小的应用程序，可能会选择-Os。
要使用这些选项编译程序，可以在命令行中将它们添加到gcc或g++命令中，例如：
gcc -O2 -march=native -o myprogram myprogram.c
或者，如果你使用的是Makefile，可以在编译规则中添加这些选项。
最后，编译器优化是一个复杂的话题，不同的程序和硬件可能需要不同的优化策略。在发布最终产品之前，建议进行彻底的测试，以确保优化后的程序仍然正确无误。