在Ubuntu VirtualBox虚拟机中进行系统恢复，可以采用以下几种方法：
使用Boot Repair工具
- 准备环境：
- 下载boot-repair-disk系统镜像（boot-repair-disk-64bit.iso）。
- 使用Ventoy或其他工具将ISO制作成U盘启动盘。
- 操作修复：
- 启动VirtualBox虚拟机，选择从U盘启动。
- 进入带有boot repair工具的Live版Ubuntu系统。
- 选择“Recommended repair”自动进行修复操作。
- 如果需要，可以尝试高级选项如手动编辑GRUB等。
- 修复完成后，重启虚拟机，检查“ubuntu”启动项是否恢复。
使用VirtualBox的快照功能
- 创建快照：
- 在VirtualBox管理器中，选择要恢复的虚拟机，点击“设置”。
- 在“存储”选项卡中，选择“快照”并点击“创建”来保存当前系统状态。
- 恢复快照：
- 启动虚拟机到需要恢复的状态。
- 在VirtualBox管理器中，选择虚拟机，点击“设置”。
- 在“存储”选项卡中，选择“快照”并选择要恢复的快照，点击“恢复”。
使用备份工具（如Déjà Dup）
- 备份系统：
- 使用Déjà Dup等备份工具定期备份整个Ubuntu系统。
- 恢复系统：
- 如果系统无法正常启动，可以使用备份文件进行恢复。具体步骤可以参考备份工具的用户指南。
在进行系统恢复之前，请确保备份重要数据，以防数据丢失。如果上述方法无法解决问题，可能需要考虑重新安装系统。