在Ubuntu VirtualBox中恢复虚拟机的步骤如下：
使用快照恢复
- 打开VirtualBox管理界面：启动VirtualBox并选择要恢复的虚拟机。
- 进入快照选项卡：在虚拟机的设置窗口中，选择“存储”选项卡，然后点击“快照”按钮。
- 选择恢复快照：找到你想要恢复的快照，点击该快照旁边的“还原”按钮。虚拟机将会被恢复到该快照的状态。
备份和还原虚拟机
- 导出备份文件：如果没有使用快照或快照不可用，你可以将虚拟机的备份文件（通常是.ova和.vmdk文件）复制到另一个位置。
- 导入备份文件：在VirtualBox管理界面中，选择“文件”>“导入虚拟电脑”，然后选择你之前导出的备份文件。
修复虚拟机磁盘
- 打开虚拟机设置：选择要修复的虚拟机，点击“设置”。
- 进入存储选项卡：在设置窗口中选择“存储”。
- 修复磁盘：找到虚拟机的磁盘文件，选择它并点击“修复磁盘”选项。
重装虚拟机操作系统
如果上述方法都无法恢复虚拟机，你可能需要重新安装操作系统。你可以使用安装光盘或ISO镜像来重新安装。
在执行任何恢复操作之前，请务必备份虚拟机中的重要数据和文件，以防数据丢失。