要有效地使用容器和算法，可以避免手动编写循环来遍历容器，而是使用STL提供的算法来处理容器。以下是一些建议：
使用STL容器：C++标准库提供了各种容器，如vector、list、map等，选择适合需求的容器，并充分利用其提供的方法和功能。
使用STL算法：STL提供了大量的算法，如sort、find、accumulate等，可以直接对容器进行操作，避免手动编写循环。
使用lambda表达式：lambda表达式可以方便地定义匿名函数，可以直接在算法中传入lambda表达式，避免定义额外的函数。
熟悉STL容器和算法的常用操作：了解STL容器和算法的常用操作，可以有效地提高编程效率。
合理选择容器和算法：根据具体需求，选择适合的容器和算法，可以提高代码的性能和可读性。