在Linux系统中，有多种工具和方法可以用来实时监控系统负载。以下是一些常用的命令和工具：
top 命令：
top 是一个实时显示系统进程信息的动态视图工具。它会显示系统中各个进程的资源占用情况，包括CPU、内存使用情况等。在终端中输入 top 并回车，就可以看到实时的系统负载信息。
htop 命令：
htop 是 top 命令的一个增强版本，它提供了一个更加友好的用户界面，以及更多的功能和配置选项。htop 可以让你更容易地查看和管理系统进程。如果你的系统中没有安装 htop，你可以使用包管理器来安装它，例如在基于Debian的系统中使用 sudo apt-get install htop。
vmstat 命令：
vmstat 可以报告关于进程、内存、分页、块IO、陷阱和CPU活动的信息。使用 vmstat 可以帮助你了解系统的整体性能。例如，输入 vmstat 1 将会每秒更新一次系统状态。
iostat 命令：
iostat 是一个用于监控系统输入/输出设备负载的工具。它可以显示CPU使用率和磁盘I/O统计信息。使用 iostat -x 1 可以每秒更新一次详细的磁盘统计信息。
free 命令：
free 命令用于显示Linux系统中的内存使用情况，包括总内存、已用内存、空闲内存等。使用 free -h 可以以人类可读的格式显示内存信息。
sar 命令：
sar 是一个系统活动报告工具，它能够收集、报告或者保存系统活动信息。sar 可以用来监控CPU使用率、内存使用情况、磁盘I/O等。例如，sar 1 会每秒收集一次数据。
dstat 命令：
dstat 是一个多功能的性能监控工具，它可以显示CPU、内存、网络和磁盘的使用情况。dstat 提供了一个实时更新的界面，可以让你快速了解系统的整体性能。
使用图形界面工具： 如果你更喜欢图形界面，可以使用如GNOME System Monitor、KDE System Monitor、Conky等工具来监控系统负载。
这些工具和命令可以帮助你实时监控Linux系统的负载情况，并根据收集到的信息进行性能调优或故障排查。