在Ubuntu上部署GitLab的步骤如下：
首先，确保你的系统包是最新的：
sudo apt update
sudo apt upgrade -y
安装GitLab所需的依赖包：
sudo apt install -y curl openssh-server ca-certificates tzdata perl
添加GitLab的官方GPG密钥：
curl https://packages.gitlab.com/gpg.key | sudo apt-key add -
创建一个新的APT仓库文件 /etc/apt/sources.list.d/gitlab_gitlab-ce.list：
sudo nano /etc/apt/sources.list.d/gitlab_gitlab-ce.list
在文件中添加以下内容（请根据你的Ubuntu版本选择合适的GitLab版本）：
deb https://packages.gitlab.com/gitlab/gitlab-ce/ubuntu focal main
更新APT包索引：
sudo apt update
使用以下命令安装GitLab：
sudo EXTERNAL_URL "http://your-gitlab-domain.com" apt install gitlab-ce
将 http://your-gitlab-domain.com 替换为你的GitLab实例的实际域名或IP地址。
安装完成后，GitLab会自动启动并进行初始配置。你可以通过浏览器访问 http://your-gitlab-domain.com 来完成初始设置。
如果你的系统启用了防火墙，确保开放HTTP(80)和HTTPS(443)端口：
sudo ufw allow http
sudo ufw allow https
为了提高安全性，建议为GitLab配置SSL证书。你可以使用Let’s Encrypt免费获取SSL证书：
sudo apt install certbot python3-certbot-nginx
sudo certbot --nginx -d your-gitlab-domain.com
按照提示完成SSL证书的安装和配置。
访问 https://your-gitlab-domain.com 并使用默认用户名和密码登录。默认用户名是 root，密码是在安装过程中生成的。
如果你忘记了密码，可以通过SSH登录到服务器并重置密码：
sudo gitlab-rails console
在控制台中输入以下命令来重置密码：
user User.where(id: 1).first
user.password 'new_password'
user.password_confirmation 'new_password'
user.save!
将 new_password 替换为你想要设置的新密码。
为了确保数据安全，建议定期备份GitLab数据。你可以使用GitLab提供的备份工具：
sudo gitlab-rake gitlab:backup:create
备份文件将存储在 /var/opt/gitlab/backups 目录下。