Ubuntu Overlay具有以下优势：
轻量级和高效：OverlayFS是一种轻量级的联合文件系统，它允许将多个文件系统层叠在一起，形成一个统一的视图。这种结构特别适用于需要快速修改文件系统层，同时又不影响底层文件系统稳定性的场景。
灵活性强：OverlayFS可以动态地添加或移除文件系统层，节省空间，并通过共享未修改的文件层来减少存储需求。
快速部署：在容器技术中，OverlayFS允许在保持基础镜像不变的情况下，通过覆盖层进行文件的修改和添加，这种方式既安全又高效。
版本控制友好：OverlayFS便于管理和回滚到之前的镜像状态，这对于需要频繁更新或试验新版本的应用开发过程非常有用。
高性能：基于写时复制(Copy-on-Write)机制，OverlayFS仅复制修改部分，节省存储空间并提升性能。它还支持页缓存共享，减少了内存占用。
适用场景广泛：OverlayFS广泛用于容器化应用、高性能文件系统层、快速迭代开发、轻量级沙箱、只读系统的动态修改以及系统恢复等场景。
与Ubuntu的兼容性：作为Ubuntu操作系统的一部分，OverlayFS与Ubuntu的集成度高，便于在Ubuntu环境中使用和管理。
社区支持：Ubuntu拥有活跃的社区，用户可以轻松找到关于OverlayFS的使用教程和解决方案，这有助于快速解决问题和学习。
综上所述，Ubuntu Overlay在轻量级、高效性、灵活性、快速部署、版本控制、性能、适用场景广泛性以及与Ubuntu的兼容性方面都具有明显优势。