免费FTP服务器的可靠性取决于提供者和服务器的质量。有些免费FTP服务器可能提供较差的服务质量，包括限制文件上传下载速度、不稳定的连接等问题。然而，一些知名的免费FTP服务器提供商可能提供更可靠的服务，包括较好的速度和稳定性。
总的来说，免费FTP服务器在一些特定情况下是可以可靠的，但如果需要更高的性能和安全性，建议选择付费FTP服务器服务。另外，不管选择免费还是付费FTP服务器，都应该注意保护个人信息和数据安全。