SQL Joins和子查询都是用来将多个数据表连接在一起的工具，但它们有不同的用法和适用场景。
SQL Joins是用来将两个或多个数据表中的记录通过一个共同的字段连接在一起的方法。Joins的语法通常是在SELECT语句中使用关键字如INNER JOIN, LEFT JOIN, RIGHT JOIN或FULL JOIN来指定连接条件。Joins通常比子查询更有效率，因为它们可以一次性将多个表连接在一起，而不需要多次查询数据库。
子查询是通过在SELECT语句中嵌套另一个SELECT语句来实现的。子查询通常用来在查询结果中获取更精确的数据或实现复杂的过滤条件。虽然子查询可以实现Joins相同的功能，但它通常比Joins慢，因为它需要多次查询数据库。
在选择使用Joins还是子查询时，需要考虑数据的复杂性和查询的效率。如果查询涉及多个表之间的连接，通常应该使用Joins。如果查询只涉及一个表或需要在查询结果中进行复杂的过滤或计算，可能更适合使用子查询。通常情况下，应该尽量避免过度使用子查询，以提高查询的效率。