1. 降低vm.swappiness参数值
vm.swappiness是控制内核将数据从RAM交换到Swap空间频率的关键参数，默认值为60（表示系统会根据内存使用情况主动交换10%~60%的内存数据）。降低该值可显著减少不必要的Swap操作，从而降低磁盘写入次数。建议将其设置为10~30（数值越低，系统越倾向于保留数据在物理内存中）。修改方法：编辑/etc/sysctl.conf文件，添加或修改vm.swappiness=10，然后执行sudo sysctl -p使设置立即生效。
2. 减少不必要的Swap空间使用
sudo swapon -s查看当前启用的Swap空间，若存在未使用的Swap分区（如旧Swap分区）或Swap文件，可使用sudo swapoff -v /dev/sdXn（分区）或sudo swapoff -v /swapfile（文件）关闭，并从/etc/fstab中移除对应条目（避免重启后自动启用）。/swapfile和/mnt/swapfile），可删除不需要的Swap文件（sudo rm /swapfile），释放磁盘空间并减少潜在的写入目标。3. 优化Swap文件位置（针对HDD/SSD特性）
/），防止系统文件与Swap数据竞争磁盘访问。noatime挂载选项（编辑/etc/fstab，在对应分区行添加noatime），减少每次访问文件时的元数据写入；若Swap使用频繁，可考虑将Swap文件放在单独分区（而非系统分区），便于针对性优化。4. 定期整理Swap碎片（针对HDD）
HDD的碎片化会增加Swap数据的寻道时间，导致磁头频繁移动，加速磨损。可通过以下方法整理Swap碎片：
sudo swapoff -a），然后重新启用（sudo swapon -a），系统会自动重新组织分区内的数据。sudo rm /swapfile），创建新的Swap文件（sudo fallocate -l 4G /swapfile，设置权限sudo chmod 600 /swapfile，格式化sudo mkswap /swapfile），最后启用（sudo swapon /swapfile）。5. 使用压缩技术替代部分Swap（zram/zswap）
sudo modprobe zram（加载模块），echo lz4 > /sys/block/zram0/comp_algorithm（设置压缩算法，lz4速度快且压缩率适中），echo 2G > /sys/block/zram0/disksize（设置zram大小为2GB），sudo mkswap /dev/zram0（格式化），sudo swapon /dev/zram0（启用）。GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT），添加zswap.enabled=1 zswap.compressor=lz4 zswap.max_pool_percent=20（启用zswap，使用lz4压缩，限制池大小为物理内存的20%），更新GRUB后重启。6. 增加物理内存（终极解决方案）
Swap的本质是物理内存不足时的补救措施，增加物理内存（RAM）可直接减少系统对Swap的依赖。例如，若系统经常因内存不足触发Swap，升级到更大容量的RAM（如从8GB升级到16GB）可彻底解决该问题，从根本上降低磁盘写入次数。
7. 监控Swap使用情况（持续优化依据）
定期使用以下命令监控Swap使用状态，及时发现异常：
free -h：查看物理内存和Swap的总使用量、剩余量（重点关注Swap行的used值，若长期接近总Swap大小，说明物理内存不足）；vmstat 1 5：查看系统虚拟内存统计信息（si表示每秒从Swap读取到内存的数据量，so表示每秒从内存写入Swap的数据量，数值过高说明Swap使用频繁）；top/htop：查看进程的内存使用情况（按M排序，找出占用内存大的进程，考虑优化或关闭）。