在C++中提高数据传输效率可以通过以下几种方法来实现：
使用更高效的数据结构：选择合适的数据结构可以减少数据传输时的内存消耗和复制操作。例如，使用指针或引用来传递大型数据结构，而不是通过值传递。
使用序列化技术：将数据序列化为字节流进行传输可以减少数据传输时的大小，提高传输效率。常见的序列化技术包括JSON、Protobuf等。
使用多线程或异步编程：通过多线程或异步编程可以提高数据传输效率，允许程序在数据传输的同时执行其他任务，减少等待时间。
使用压缩算法：对数据进行压缩可以减少数据传输时的大小，提高传输效率。常见的压缩算法包括Gzip、Zlib等。
使用高效的网络库：选择高效的网络库可以提高数据传输效率，减少网络通信的延迟和消耗。
通过以上方法，可以提高C++中数据传输的效率，使程序在数据传输时更加高效和快速。