SQL调优的方式主要有以下几种：
使用索引：在适当的列上创建索引，以提高查询速度。可以使用唯一索引、非唯一索引、复合索引等。
优化查询语句：对查询语句进行优化，包括选择合适的查询方式（如使用JOIN还是子查询）、避免使用不必要的SELECT字段、避免使用通配符查询等。
优化表结构：合理设计数据库表的结构，包括选择合适的数据类型、避免使用过多的冗余字段、避免使用过多的关联表等。
避免全表扫描：尽量避免使用全表扫描的查询方式，可以通过合适的索引和查询条件来限制查询范围。
预编译SQL语句：尽量使用预编译的方式执行SQL语句，可以减少SQL语句的编译时间和执行时间。
数据库分区：将大表分成多个小表或者分区，以减少查询的数据量，提高查询速度。
增加缓存：使用缓存技术，如使用缓存服务器、使用数据库缓存等，可以减少数据库的访问次数，提高查询速度。
使用存储过程和触发器：将一些常用的查询逻辑和操作逻辑封装成存储过程和触发器，可以减少重复的SQL查询和操作，提高性能。
数据库分片：将大型数据库按照一定的规则分成多个部分，分散负载，提高数据库的并发处理能力。
监控和调整：及时监控数据库的性能指标，如查询时间、连接数、并发数等，并根据监控结果进行相应的调整和优化。