更新SQL语句可以影响索引的效率，具体取决于更新语句的操作和条件。如果更新语句中涉及到索引列，并且更新的值导致索引中的数据需要重新排列，那么更新操作可能会导致索引的效率下降。另外，更新操作中的条件也会影响索引的效率，如果更新条件无法利用到索引，那么数据库系统可能会进行全表扫描，导致性能下降。因此，在进行更新操作时，需要考虑索引的设计和使用，以提高更新的效率。