Java递归是指在方法内部调用自身的一种编程技巧。通过递归，可以解决一些复杂的问题，将一个大问题逐步分解为相似的小问题，直到达到最简单的情况，然后再逐步返回结果，最终解决整个大问题。递归需要满足两个条件：递归出口（基本情况）和递归规则（如何将问题分解为更小的子问题）。在Java中，递归可以帮助简化一些算法的实现，但也需要注意递归深度过深可能导致栈溢出等问题。