如果你遇到Excel文件格式或扩展名无效的问题，可以尝试以下解决方法：
1. 确保文件扩展名正确：检查文件名的扩展名是否正确，Excel文件的扩展名通常是".xls"或".xlsx"。如果文件名没有正确的扩展名，可以尝试更改文件名，然后再次尝试打开。
2. 使用“打开并修复”功能：在Excel中打开软件，选择“文件”菜单，然后选择“打开”。在文件对话框中选择要打开的文件，然后点击下拉三角图标旁边的“打开”按钮。选择“打开并修复”选项，尝试修复文件格式的问题。
3. 使用其他版本的Excel打开：如果你的Excel版本与文件版本不兼容，可能会导致文件格式无效的问题。尝试使用其他版本的Excel打开文件，或者尝试将文件转换为兼容的格式（例如，从.xlsx转换为.xls）。
4. 使用第三方软件打开：如果上述方法都无法解决问题，尝试使用第三方软件打开文件。有一些专门用于修复或恢复Excel文件的软件可供选择。可以在互联网上搜索并下载这些软件，然后使用它们尝试打开文件。
5. 尝试打开备份文件：如果你有此文件的备份副本，尝试打开备份文件。有时文件备份可能没有受到相同的损坏或格式问题，可以成功打开。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑文件本身是否受损或损坏。在这种情况下，可能需要寻求专业的数据恢复服务来修复文件。