Ubuntu 分区恢复步骤
一 准备与环境
- 使用Ubuntu Live USB（Try Ubuntu）启动，避免对故障盘写入；将重要数据备份/拷贝到其他介质。
- 确认设备名：在终端执行sudo fdisk -l，常见为**/dev/sda**（SATA/USB）或**/dev/nvme0n1**（NVMe）；全程只从 Live 环境操作原盘。
- 如条件允许，先对原盘做整盘镜像（只读方式）再恢复，降低二次损伤风险。
二 场景一 分区表丢失但数据仍在（用 TestDisk 重建分区表）
- 安装并启动：sudo apt update && sudo apt install -y testdisk；执行sudo testdisk。
- 选择磁盘 → 选择分区表类型（常见为Intel/MBR或EFI/GPT）→ 进入Analyse。
- 先做Quick Search；若未找到或结果不完整，再做Deeper Search。
- 在列表中用方向键选中旧分区，确认起始/结束扇区正确，按P可预览文件验证；将需要恢复的分区标记为P（主）/L（逻辑）。
- 回到主菜单选择Write写入分区表，确认保存；重启后在 Live 中尝试挂载验证：
- sudo mount /dev/sdXY /mnt && ls /mnt
- 若分区已可见但系统仍无法启动，见“步骤四 GRUB 修复”。
三 场景二 分区不可挂载或文件系统损坏（先救文件再修分区）
- 只读方式挂载检查：sudo mount -o ro,noexec,noload /dev/sdXY /mnt；如能挂载，先拷贝关键数据到其他盘。
- 谨慎修复文件系统（仅在确认无覆盖风险时）：sudo fsck /dev/sdXY；修复会改写元数据，优先用于“能挂载但报错”的情况。
- 若无法挂载或目录结构损坏，使用文件恢复工具（在 Live 环境、目标盘只读）：
- extundelete（ext3/ext4）：sudo apt install extundelete；示例：
- 恢复单个文件：sudo extundelete /dev/sdXY --restore-file /path/in/partition/file
- 恢复全部：sudo extundelete /dev/sdXY --restore-all
- PhotoRec（按文件签名“挖数据”，目录结构不保留）：sudo apt install photorec；选择磁盘/分区与输出目录后按类型恢复。
- foremost（文件头尾特征恢复）：sudo apt install foremost；示例：foremost -t jpg,pdf -i /dev/sdXY -o /recover/out
四 场景三 分区已恢复但无法启动（修复 GRUB 引导）
- 挂载系统分区并 chroot：
- sudo mount /dev/sdXY /mnt
- sudo mount --bind /dev /mnt/dev && sudo mount --bind /proc /mnt/proc && sudo mount --bind /sys /mnt/sys
- sudo chroot /mnt
- 若为 UEFI 启动：挂载 EFI 分区（如 /dev/sdXZ 为 FAT32，挂载到 /boot/efi），然后执行：
- apt update && apt install --reinstall grub-efi-amd64
- update-grub
- efibootmgr -v（确认 ubuntu 启动项存在；必要时 efibootmgr -c -d /dev/sdX -p Y -L “ubuntu” -l \EFI\ubuntu\shimx64.efi）
- 若为 Legacy/MBR 启动：
- apt update && apt install --reinstall grub-pc
- grub-install /dev/sdX
- update-grub
- 退出并重启：exit → sudo umount -R /mnt → reboot。
五 注意事项与常见误区
- 恢复前严禁向原盘写入（下载、解压、缓存、fsck 等都应避免或仅在只读/备份盘进行）。
- 写入分区表（TestDisk Write）前务必确认分区起始/结束与原先一致；不确定时先备份日志与扫描结果。
- 文件系统修复（fsck）可能改变元数据，优先用于“能挂载但报错”的场景；无法挂载时优先用extundelete/photorec抢救文件。
- 若数据极其重要或存在物理坏道/SSD TRIM影响，尽快断电并寻求专业恢复服务。