SQL备份语句的恢复步骤如下：
- 首先，确保已经将备份文件保存在安全的位置。备份文件通常是以.sql为扩展名的文件。
- 打开数据库管理工具，如phpMyAdmin、MySQL Workbench等，并连接到目标数据库。
- 在数据库管理工具中，选择“导入”功能。在导入选项中，找到并选择之前保存的备份文件。
- 根据需要，可以设置导入过程中的选项，如字符集、排序规则等。确认无误后，点击“执行”按钮开始导入备份文件。
- 等待导入过程完成。导入完成后，数据库中的数据将被恢复到备份文件中的状态。
请注意，在进行数据恢复之前，务必备份好当前数据库的重要数据，以防在恢复过程中发生数据丢失的情况。此外，根据具体的数据库管理系统和备份文件格式，恢复步骤可能会有所不同。建议参考相应的数据库管理文档或向专业人士咨询以获取更详细的指导。