构建高效的SQL语句需要考虑以下几点：
使用索引：在查询语句中使用合适的索引可以大大提高查询效率，可以通过在表的字段上创建索引来加快查询速度。
避免使用通配符查询：避免在查询语句中使用通配符（如 %）开头的模糊查询，因为这样的查询会导致数据库引擎无法使用索引，从而影响查询效率。
优化查询条件：在编写查询语句时，尽量避免使用复杂的条件和多重嵌套查询，考虑是否可以简化查询条件或将查询拆分成多个简单的查询。
避免使用函数：在查询语句中尽量避免使用函数，因为函数会导致数据库引擎无法使用索引，可以考虑在应用程序中处理数据而不是在查询语句中使用函数。
使用合适的数据类型：在设计数据库表时，选择合适的数据类型可以提高查询效率，避免使用过大或不必要的数据类型。
避免全表扫描：尽量避免在查询语句中进行全表扫描，可以通过合适的索引和优化查询条件来避免全表扫描。
定期维护数据库：定期进行数据库维护操作，如重新构建索引、优化表结构等，可以提高数据库的查询效率。
通过以上方法，可以构建高效的SQL语句，提高数据库查询的效率。