要实现无刷新弹窗，可以使用如下方法：
使用JavaScript和CSS实现：可以通过JavaScript来创建一个弹窗的HTML结构，再使用CSS样式来设置弹窗的样式和位置。可以使用CSS的display属性来控制弹窗的显示和隐藏。
使用jQuery实现：jQuery是一个常用的JavaScript库，可以简化DOM操作和事件处理。可以使用jQuery的方法来创建和显示弹窗，例如使用jQuery的show()和hide()方法来控制弹窗的显示和隐藏。
使用第三方插件实现：有一些第三方插件可以帮助实现无刷新弹窗，例如Bootstrap的Modal组件、jQuery UI的Dialog组件等。这些插件提供了丰富的功能和样式，可以快速实现弹窗功能。
总的来说，实现无刷新弹窗可以通过原生JavaScript编码、使用jQuery库或者使用第三方插件等方式来实现，具体选择哪种方法取决于个人对技术的熟悉程度和项目需求。