要从U盘拷贝文件到Ubuntu操作系统中，可以按照以下步骤操作：
将U盘插入计算机的USB端口。
打开文件管理器（通常是左侧面板的文件夹图标）。
在左侧面板中，找到并单击“其他位置”或“计算机”。
在右侧面板中，你应该能看到已插入的U盘的图标。点击它来打开U盘的内容。
在U盘中找到要拷贝的文件或文件夹。
在文件管理器中导航到你想要将文件或文件夹拷贝到的目标文件夹。
将文件或文件夹从U盘拖放到目标文件夹中。
等待拷贝过程完成。
完成这些步骤后，你就成功地将文件从U盘拷贝到了Ubuntu操作系统中。