选择上海云主机提供商的靠谱与否，可以从以下几个方面考虑：
可靠性和稳定性：查看提供商的服务器稳定性和可靠性，可以通过查阅用户评价和评估其数据中心的设备和网络环境。
服务质量和技术支持：了解提供商的技术支持水平和服务质量，是否提供24小时在线技术支持，并能够及时解决问题。
数据安全和隐私保护：了解提供商的数据安全措施和隐私保护政策，确保数据得到有效的保护。
成本和性价比：对比不同提供商的价格和功能，选择适合自己需求的云主机方案。
可扩展性和灵活性：了解提供商是否提供弹性扩展和灵活的配置选项，以满足未来的业务需求。
合规性和认证：检查提供商是否符合相关的合规性标准和认证，如ISO 27001等。
合同条款和用户协议：仔细阅读提供商的合同条款和用户协议，确保自己的权益得到保护。
参考其他用户经验：可以向其他用户咨询他们的使用经验和推荐。
最后，建议选择知名度较高的上海云主机提供商，并在选择前进行一定的调查和比较，以确保选择到靠谱的云主机提供商。